Aurreko asteburuetan eta astearte betzuetan, korrika egitera joan naiz. Ariketa fisiko asko egiten genituen: Lehenengo, korriketan, Presaraino igo, Presan, flekzioak, hondoak, saltoak eta eskailerak igo eta jeitsi egiten genituen. Ostean, berriro ere, presatik jeitsi korriketan eta porikiroldegian horrelako estiramentuak egiten genituen: (Nik beti gorri- gorri amaitzen nuen!).

Zelako estiramendu onak!:))
ResponderEliminar