NOLA ZAINDU GURE ARNAS APARATUA?
(WHATSAPP TALDEA)
- Arnasa beti sudurretik hartu, birikietara beti aire garbia, beroa eta hezea iritsi dadin.
- Sudur- zuloak beti garbi eduki behar dira. Mukiak dituzunean, kendu.
- Gela ongi aireztatu, batez ere, logela eta ikasgela.
- Ez erre tabakorik, eta ez egon jendea erretzen ari den lekuan. Zigarro bakoitzak, 5 minutu laburtzen du bizia eta bihotzeko eta biriketako minbizia izateko arriskua areagotzen du.
Ez egon ke asko dagoen lekuetan, lantegi ondoetan, errepide ondoan,...
Biriken garapena eta edukiera hobetzeko, kirolen bat egin edo arnasketa ariketa sarri egin.
- Hoztu gabe ibili, katarroa hartu ez dezagun.
- Sarritan mendira joan, aire oxigenatua hartzeko.
- Ez oihukatu asko eta eztula galerazi eztarria ondo eukiteko.
Ez zarenean ondo aurkitzen, katarroa duzunean, arnasbideak inflamaturik..., etxeko erremedioak erabili: eztia, eukaliptoa,....
No hay comentarios:
Publicar un comentario